Chinese voetreflexologie

De chinese voetreflexologie kan rechtopzittend, in ruglig of in buiklig gegeven worden.

In buiklig heeft de massage een optimaal effect. Wanneer men op de buik ligt, komt men sowieso al meer tot rust. De voeten liggen dan ook ondersteboven waardoor de voetzool zeer goed bereikbaar is voor de masseur.

De chinese voetreflexologie richt zich helemaal op het stimuleren van de drukpunten. Door een bepaald punt aan te drukken, wordt de zenuwprikkel optimaal op kracht gebracht en zal zijn effect in uw lichaam niet missen.

Ademen is belangrijk!

Tijdens het krijgen van een chinese voetreflexologie, is het zeer belangrijk om diep te ademen. U kan hier thuis misschien al wat op oefenen, men noemt het ook buikademhaling. Doet u dit vóór u gaat slapen, dan zal u een betere nachtrust hebben:

1) Ga op uw rug liggen, voeten naast elkaar (niet gekruist) en uw handen op uw onderbuik, onder uw navel.

2) Wanneer u inademt, duwt u uw handen omhoog en maakt u van uw buik een ballon.

3) Wanneer u uitademt, zakt uw buik weer in.

4) Doe dit 5 keer.

Duur: 60 min. € 45